10 рецептов долголетия
Немецкие учёные назвали 10 самых полезных продуктов питания, которые реально продляют жизнь.
- Съедая по яблоку в день, вы уменьшаете свои шансы получить болезнь Альцгеймера.
- Рыбные обеды три раза в неделю спасут вас от инфаркта.
- Снизить риск возникновения рака желудка и кишечника поможет чеснок.
- Клубника поможет повысить иммунитет.
- Морковь сохранит зрение, благодаря бета-каротину.
- Острый чили улучшит обмен веществ, тем самым поспособствует похуданию.
- Сдерживает развитие раковых клеток сладкий перец, благодаря лютеолину.
- Употребление бананов – отличная профилактика диабета, вещества которые в них содержатся, замедлят поступление сахара в кровь.
- Зелёный чай расщепляет жиры.
- Соя насыщена лецитином и витаминами группы В, укрепляющими нервную систему.
- А молоко защитит от остеопороза.
