10 рецептов долголетия

Немецкие учёные назвали 10 самых полезных продуктов питания, которые реально продляют жизнь.

  1. Съедая по яблоку в день, вы уменьшаете свои шансы получить болезнь Альцгеймера.
  2. Рыбные обеды три раза в неделю спасут вас от инфаркта.
  3. Снизить риск возникновения рака желудка и кишечника поможет чеснок.
  4. Клубника поможет повысить иммунитет.
  5. Морковь сохранит зрение, благодаря бета-каротину.
  6. Острый чили улучшит обмен веществ, тем самым поспособствует похуданию.
  7. Сдерживает развитие раковых клеток сладкий перец, благодаря лютеолину.
  8. Употребление бананов – отличная профилактика диабета, вещества которые в них содержатся, замедлят поступление сахара в кровь.
  9. Зелёный чай расщепляет жиры.
  10. Соя насыщена лецитином и витаминами группы В, укрепляющими нервную систему.
  11. А молоко защитит от остеопороза.

Читать предыдущее 2 простых рецепта с вишней
Читать следующее Американская или ягодная диета для похудения
30.12.2018

Похожие записи