Яблоки и их полезные свойства для организма человека
Задумывались ли вы когда-нибудь, что яблоки могут предложить вам в плане здоровья? Эти факты могут удивить вас.
Полезные лечебные свойства яблок
- Медицинские исследования показали, что употребление яблок может снизить риск рака легких и рака простаты.
- Яблоки могут обеспечить защиту от слабоумия.
- Употребление яблок может защитить от развития диабета.
- Яблоки имеют очень высокую антиоксидантную активность.
- Яблоки препятствуют развитию раковых клеток.
- Яблоки понижают уровень холестерина в крови.
- Употребление яблок связано с уменьшением риска сердечно сосудистых заболеваний.
- Яблоки помогают сбросить вес.
- Яблоки содержат относительно мало калорий для своего размера.
- Яблоки являются отличным источником клетчатки.
Примечание: Семена яблок не следует употреблять, так как они слегка ядовиты.
Если вы хотите сбросить вес, попробуйте эти правила:
- За 15 минут до еды съедайте яблоко.
- Прямо перед едой выпивайте два стакана воды.
- Вы должны обратить внимание на вредные продукты и убрать их из своего рациона.
